うつ病ぎみ・うつ症状・気持ちが沈む
脳内で働く「セレトニン」「ノルアドレナリン」という物質が不足するとうつ症状がおこるといわれている。
「うつ」は、決して珍しい病気や精神的に弱い人だけが患う病気ではない。脳がかかる「風邪」のようなもので、実際とてもたくさんの人が「うつ」と向かいあっている。
改善するために頑張りすぎないこと、ゆっくり休暇・休養をとり気持ちを楽にすること、責任感をなるべく取り除くことが大切。
近年は、副作用が少なくたいへん効果的な薬もあり、医師に気軽に相談することが重要。
【うつ病ぎみ・うつ症状におすすめ成分】
ビタミンB群・ロディオラロゼア・サムイー・セントジョーンズワート