入門！サプリ☆健康食品ガイド

肩こりは、長い時間、同じ姿勢を続けると筋肉の緊張→血行不良→肩こりとなる。
こまめに肩をまわしたり、ストレッチなどをすることによって血液の循環を良くするよう心がける。

使い捨てカイロなどを使い暖めることも効果的。

【肩こりにおすすめ成分】
ビタミンＢ1・ビタミンＥ・クエン酸・イチョウの葉エキス
長時間のパソコン作業など、眼の疲労から肩こりが起こる場合は、ポリフェノール・ブルーベリーも効果的