入門！サプリ☆健康食品ガイド

サプリメントのメリット
日常の食生活で不足しがちな栄養素を確実に摂取することができる。
食欲の少ない人にもたくさんの栄養素の補給ができる。
カロリー制限が必要な人に有効。
携帯に便利、究極の保存食とも考えられる。

サプリメントのデメリット
過剰摂取や医薬品との組み合わせで副作用がおこる
見た目で「美味しそう」とは感じないので消化液の分泌が通常の食事と比較すると少なく、吸収力が弱くなる可能性がある