入門！サプリ☆健康食品ガイド

手洗いやうがいを行うことで風邪の主な原因、ウィルスを体内に入れない工夫が第一。
ウィルスが体内に侵入することを防ぐ抗酸化物質（ビタミンＣ・Ｅ）や免疫力を高める亜鉛、にんにくの摂取を心がける。十分な休養と栄養補給以上の対策はない。

ビタミンＣ・ビタミンＥ・亜鉛