入門！サプリ☆健康食品ガイド

毎日約２リットルの水を飲み、水分補給をすることが重要。
加齢とともにコラーゲンの生成が衰えるために肌あれの原因となる。
紫外線（ＵＶ）対策と活発な新陳代謝を促進すること、便通をよくすること、肌のハリ、弾力を与える必須脂肪酸（リノレン酸など）の摂取等が重要。

βカロチン・ビタミンＥ・ビタミンＢ群・コエンザイムＱ１０・ヒアルロン酸・コラーゲン