入門！サプリ☆健康食品ガイド

カラダの無数の細胞が再生を繰り返す際、変性していくことが老化である。
老化にはフリーラジカルや活性酸素によっておこる細胞へのダメージが影響している。そのフリーラジカルや活性酸素に対抗する抗酸化物質（ポリフェノール（お茶・赤ワイン）やβカロチン、ミネラルなど）を日々食事から補給する必要がある。
タバコは吸わない。

ビタミンＣ・ビタミンＥ・コエンザイムＱ１０・メラトニン
・ヒアルロン酸・コラーゲン